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Gesünder leben?

Cracker mit Tahini-Joghurt

  • 470
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: In weniger als 5 Minuten mit 5 Zutaten blitzschnell gemacht ist das vegetarische Frühstück mit Crackers, Tahini-Joghurt-Dip und Radieschen.

Cracker mit Tahini-Joghurt

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

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  • 170 g
    griechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
  • 1 EL
    Tahini (Sesampaste)
  • Salz
  • 4 EL
    Granatapfelkerne
  • 1 Pack
    Blévita-Cracker mit Randen à 38 g
  • ½ Bund
    Radieschen
  • 340 g
    griechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
  • 2 EL
    Tahini (Sesampaste)
  • Salz
  • 8 EL
    Granatapfelkerne
  • 2 Pack
    Blévita-Crackers mit Randen à 38 g
  • 1 Bund
    Radieschen
  • 680 g
    griechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
  • 4 EL
    Tahini (Sesampaste)
  • Salz
  • 16 EL
    Granatapfelkerne
  • 4 Pack
    Blévita-Crackers mit Randen à 38 g
  • 2 Bund
    Radieschen
  • 1,02 kg
    griechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
  • 6 EL
    Tahini (Sesampaste)
  • Salz
  • 24 EL
    Granatapfelkerne
  • 6 Pack
    Blévita-Crackers mit Randen à 38 g
  • 3 Bund
    Radieschen
  • 1,36 kg
    griechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
  • 8 EL
    Tahini (Sesampaste)
  • Salz
  • 32 EL
    Granatapfelkerne
  • 8 Pack
    Blévita-Crackers mit Randen à 38 g
  • 4 Bund
    Radieschen
  • 1,7 kg
    griechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
  • 10 EL
    Tahini (Sesampaste)
  • Salz
  • 40 EL
    Granatapfelkerne
  • 10 Pack
    Blévita-Crackers mit Randen à 38 g
  • 5 Bund
    Radieschen
  • 2,04 kg
    griechisches Joghurt, z. B. Oh! Yogurt nature
  • 12 EL
    Tahini (Sesampaste)
  • Salz
  • 48 EL
    Granatapfelkerne
  • 12 Pack
    Blévita-Crackers mit Randen à 38 g
  • 6 Bund
    Radieschen

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Joghurt und Tahini verrühren. Mit Salz abschmecken. Granatapfelkerne darüberstreuen. Cracker mit Dip und Radieschen servieren.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Weizen
  • Gemüse
  • Früchte
  • Milchprodukte

Nährwerte pro Portion

  • 22g
    Eiweiss
  • 17g
    Fett
  • 48g
    Kohlenhydrate
  • 470
    kcal

Quelle: Migusto

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