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Gesünder leben?
Coach
Die Gesundheit bleibt im hektischen Alltag oft auf der Strecke. Unsere Experten zeigen Ihnen in ihren Kurzvideos, wie Sie mit einfach Tricks etwas für Ihre Ernährung, Bewegung und Entspannung tun können.
Wie führt man Liegestütze richtig aus? Kevin zeigt es uns Schritt für Schritt.
Keine Zeit für Sport? Mit dieser Methode wirst du ganz nebenbei und mit Spass fitter.
Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Mit diesem Trick trainierst du nebenbei.
Diese Fussmassage kann man sich jederzeit und überall selber gönnen. Eine Wohltat.
Verlierst du schnell das Gleichgewicht? Diese Übung verhilft zu mehr Stabilität.
Wenn Nacken und Rücken vom lange Sitzen schmerzen, schafft diese Übung schnell Abhilfe.
In die Pedale zu treten, macht Spass und ist gesund. So findest du die richtige Sitzhöhe.
Mit diesen schnellen Workouts kommst du im Handumdrehen in Form.
Geistig zur Ruhe zu kommen, fällt vielen schwer. Mit dieser Übung schläfst du besser.
Innerlich aus dem Gleichgewicht geraten? So werden Sie schnell wieder zentriert und geerdet.
Multitasking ist eine Krux. Mit dieser Methode kommt man schneller und gesünder ans Ziel.
Kaum Zeit für eine Pause zwischen zwei Calls? So gehts. Erfrischen Sie sich auf die Schnelle.
Nörgelt die Stimme in deinem Kopf? So findest du einen positiveren Umgang mit dir selber.
Hast du Schwierigkeiten, gedanklich zur Ruhe zu kommen? Dieser Profi-Trick hilft.
Wer sich klug ernährt, hat die richtigen Vorräte zuhause. Die Profi-Tipps.
Ob für daheim oder im Büro: Dieses schnelle Frühstück bietet alles, was man braucht.
Du fühlst dich übersüsst? Mit diesen Tricks sparst du überflüssige Kalorien ein.
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