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Assis-e sur votre chaise, lever les épaules et la nuque

Cet exercice vous permet d’éviter les tensions à la nuque et soulage la tête. Il convient aux personnes qui sollicitent leur torse lors de leur travail au quotidien ou veulent éviter d’avoir le dos rond.

publié le 03.02.2017, ajusté le 13.08.2019


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