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Cinq exercices qui favorisent la stabilité et l’équilibre

Tenez-vous droit(e), concentrez-vous et détendez-vous: grâce aux exercices d’équilibre proposés par notre instructrice de yoga Kimi Fiebig. Ces exercices favorisent une bonne posture, la stabilité, l’équilibre et la sérénité ainsi que la concentration.

Kimi Fiebig
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Séance de yoga avec Kimi

Guerriers 1 et 3

Ces deux postures de yoga demandent de la concentration, donnent de la force et favorisent la conscience corporelle.

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Séance de yoga avec Kimi

Posture de l’aigle

Cette posture étire la musculature des bras et des jambes et détend la région des épaules.

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Séance de yoga avec Kimi

Étirement des jambes en position debout

Cet exercice favorise l’équilibre et renforce la musculature des jambes. Il étire également l’arrière des jambes.

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Séance de yoga avec Kimi

Le danseur

Le danseur favorise l’équilibre, ouvre la région de la poitrine et renforce les jambes. Essayez donc!

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Séance de yoga avec Kimi

Variante à quatre pattes

Des tensions dans le dos? La variante à quatre pattes apportera un soulagement bienvenu. Essayez donc!


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