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6 Übungen für die Badifigur für Fortgeschrittene

Sie suchen die Badifigur? Unser Fitness-Coach Goran zeigen sechs Übungen für Fortgeschrittene, die den Body in Form bringen.

Goran Petrovic
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Fit mit Goran

Spiderman Push-Up

Mit dieser Übung für Fortgeschrittene werden Brust-, Rumpf und Gesäss-Muskeln trainiert. Probieren Sie sie.

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Fit mit Goran

Reverse fly vorgebeugt mit Kurzhanteln

Mit dieser Übung trainieren den oberen Rücken, die hintere Schulter, den unteren Rücken und die Beine.

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Fit mit Goran

Russian Twist

Der Russian Twist ist eine Bauchmuskel-Übung für Fortgeschrittene. Unser Fitness-Coach Goran zeigt sie Ihnen.

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Fit mit Goran

Schulterdrücken mit Kurzhanteln

Mit dieser Übung stärken Sie die Schultermuskulatur und den Trizeps. Unser Fitness-Coach Goran zeigt, wie es geht.

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Fit mit Goran

Entspannung mit der Faszienrolle – so geht es

Mit der Blackroll entspannen Sie Ihre Faszien, die perfekte Regenerationsübung am Ende eines Trainings.


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