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Mit Gewichtsbällen und Wasserflaschen Kraft trainieren

Sportcoach Fabiana Fenuta zeigt, wie man mit Gewichtsball, Milch- oder Wasserflasche den ganzen Körper in nur einer Übung trainiert. Die einfachen Übungen können leicht zuhause gemacht werden. Im Video zeigt Ihnen Fabiana, wie Sie die Übungen machen.

von Fabiana Fenuta,

veröffentlicht am 30.05.2018, angepasst am 21.08.2019


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