Schliessen

Gesünder leben?

Bauernbrot mit Paprika-Cashew-Aufstrich

  • 500
    kcal
  • < 30 Min.
  • Einsteiger

Quick & Easy: Aus 5 Zutaten – Brot, Aufstrich, Radieschen, Edamame, Sprossen – ist in 5 Minuten ein veganes, glutenfreies Frühstück gemacht, auch fürs Büro.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit Klick auf den Button werden alle Zutaten auf die Einkaufsliste gesetzt.

  • 3 Scheiben
    glutenfreies aha!-Bauernbrot à ca. 30 g
  • 125 g
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 5
    Radieschen
  • 50 g
    gekochte, geschälte Edamame
  • Zwiebelsprossen
  • 6 Scheiben
    glutenfreies aha!-Bauernbrot à ca. 30 g
  • 250 g
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 10
    Radieschen
  • 100 g
    gekochte, geschälte Edamame
  • Zwiebelsprossen
  • 12 Scheiben
    glutenfreies aha!-Bauernbrot à ca. 30 g
  • 500 g
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 20
    Radieschen
  • 200 g
    gekochte, geschälte Edamame
  • Zwiebelsprossen
  • 18 Scheiben
    glutenfreies aha!-Bauernbrot à ca. 30 g
  • 750 g
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 30
    Radieschen
  • 300 g
    gekochte, geschälte Edamame
  • Zwiebelsprossen
  • 24 Scheiben
    glutenfreies aha!-Bauernbrot à ca. 30 g
  • 1 kg
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 40
    Radieschen
  • 400 g
    gekochte, geschälte Edamame
  • Zwiebelsprossen
  • 30 Scheiben
    glutenfreies aha!-Bauernbrot à ca. 30 g
  • 1,25 kg
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 50
    Radieschen
  • 500 g
    gekochte, geschälte Edamame
  • Zwiebelsprossen
  • 36 Scheiben
    glutenfreies aha!-Bauernbrot à ca. 30 g
  • 1,5 kg
    Brotaufstrich Paprika-Cashew
  • 60
    Radieschen
  • 600 g
    gekochte, geschälte Edamame
  • Zwiebelsprossen

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Brotscheiben mit Paprika-Cashew-Aufstrich bestreichen. Radieschen in Scheiben schneiden. Brote mit Edamame, Radieschen und Zwiebelsprossen belegen.
  • Gut zu wissen

    Nach Belieben Radieschen z. B. durch Peperoni, Snackgurke oder Tomaten ersetzen.

Zutaten in Ihrer Migros

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Gemüse
  • Zwiebel
  • Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Portion

  • 13g
    Eiweiss
  • 16g
    Fett
  • 68g
    Kohlenhydrate
  • 500
    kcal

Quelle: Migusto

Wir bieten Ihnen gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Live-Chat zum Thema Stress am Freitag 30. Oktober von 14 bis 15 Uhr

Jetzt Frage einreichen
chat-teaser.jpg