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Gesünder leben?

Fruchtige Nicecream

  • 190
    kcal
  • Einsteiger

Nicecream – die Glace auf Bananenbasis – kann ohne Glacemaschine gemacht werden. Mit Beeren schmeckt das glutenfreie, leichte Dessert wunderbar fruchtig.

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Personen

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

1
reife Banane
80 g
Skyr nature
1 dl
Mandeldrink
250 g
tiefgekühlte Smoothie Mischung blau, z. B. You Smoothie Blue
1 EL
gehackte Pistazien
2
reife Bananen
170 g
Skyr nature
2 dl
Mandeldrink
500 g
tiefgekühlte Smoothie Mischung blau, z. B. You Smoothie Blue
2 EL
gehackte Pistazien
3
reife Bananen
250 g
Skyr nature
3 dl
Mandeldrink
750 g
tiefgekühlte Smoothie Mischung blau, z. B. You Smoothie Blue
3 EL
gehackte Pistazien
4
reife Bananen
340 g
Skyr nature
4 dl
Mandeldrink
1000 g
tiefgekühlte Smoothie Mischung blau, z. B. You Smoothie Blue
4 EL
gehackte Pistazien
5
reife Bananen
425 g
Skyr nature
5 dl
Mandeldrink
1250 g
tiefgekühlte Smoothie Mischung blau, z. B. You Smoothie Blue
5 EL
gehackte Pistazien
6
reife Bananen
510 g
Skyr nature
6 dl
Mandeldrink
1500 g
tiefgekühlte Smoothie Mischung blau, z. B. You Smoothie Blue
6 EL
gehackte Pistazien

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 10 Minuten Zubereitung
+ ca. 1 Stunde gefrieren lassen

Schritt für Schritt:

  1. Bananen schälen und in Stücke schneiden. Auf ein Backpapier auslegen und im Tiefkühler ca. 1 Stunde gefrieren lassen.

  2. Bananen mit Skyr und ¼ des Mandeldrinks mit einem Stabmixer fein pürieren und in den Tiefkühler stellen. Von der Beerenmischung einige schöne Beeren für die Garnitur beiseite legen. Restliche Beeren und Mandeldrink ebenfalls pürieren. Banane und Beerenmasse verrühren. Falls die Glace zu dünnflüssig wird, die Masse nochmals im Tiefkühler gefrieren lassen. Mit beiseitegelegten Beeren und Pistazien garnieren und sofort servieren.
  • Gut zu wissen

    Für eine laktosefreie Variante Skyr durch aha!-Magerquark ersetzen.

  • Ideal zum Vorbereiten: die vollreifen Bananen portionsweise auf Vorrat einfrieren.

Mögliche Unverträglichkeiten

  • Milchprodukte
  • Früchte
  • Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Portion

  • 7g
    Eiweiss
  • 3g
    Fett
  • 31g
    Kohlenhydrate
  • 190
    kcal

Quelle: Migusto

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