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Vivre plus sainement?

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Onze exercices pour coureuses et coureurs

En tant que coureuse ou coureur, vous n’avez pas besoin de «tablettes de chocolat», mais de force. Et pas seulement dans les jambes, surtout au niveau du tronc. Votre course sera ainsi plus efficace.  Un tronc stable prévient par ailleurs les blessures. Dans ce dossier iMpuls, vous trouverez des exercices appropriés.

Exercices pour débutants

Exercices pour confirmés

Tout pour un entraînement optimal à la course

Exercices pour tous les coureurs et coureuses


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