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6 exercices pour des abdos en béton

Des abdominaux solides ne sont pas seulement jolis à regarder, ils représentent aussi un soutien essentiel pour le corps. Avec un entraînement assidu, ils deviendront saillants. Goran, notre coach de fitness, vous montre quels exercices renforceront vos abdominaux.

Goran Petrovic
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En forme avec Goran

Allongement latéral avec rotation

Cet allongement latéral permet d’entraîner les obliques. Goran, notre expert en fitness, vous montre comment procéder.

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Le crunch à une jambe pour entraîner ses abdos

Renforcez vos obliques grâce au crunch à une jambe. Goran, notre expert en fitness, vous montre comment procéder.

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Entraîner ses abdominaux inférieurs avec le soulevé de hanche

Le soulevé de hanche est l’exercice parfait pour renforcer ses abdominaux inférieurs. Il se pratique ainsi.


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