Power smoothie

Name: Power smoothie
Total time: 30 min
Yield: 2 verres
Ingredients: 250 g de mélange de fruits surgelés; 2 dl d’eau froide; 2 dl d'eau de gingembre, p. ex. Ginger Water de You; 1 pincée de curcuma

70
kcal
< 30 Min.
débutant

Une délicieuse boisson énergisante à base de fruits jaunes congelés, comme la mangue et l'ananas, mixés avec de l'eau de gingembre. Santé!

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. verres

Avec le vous pouvez ajouter des ingrédients supplémentaires à votre liste de courses.

250 g

de mélange de fruits surgelés

2 dl

d’eau froide

2 dl

d'eau de gingembre, p. ex. Ginger Water de You

1 pincée

de curcuma

500 g

de mélange de fruits surgelés

4 dl

d’eau froide

4 dl

d'eau de gingembre, p. ex. Ginger Water de You

2 pincées

de curcuma

Recette:

Temps nécessaire:

env. 10 minutes Préparation

Pas à pas:

Mettre le mélange de fruits surgelés dans un mixeur à pied avec l'eau, l'eau de gingembre et le curcuma puis mixer le tout.

Bon à savoir

Selon les goûts, édulcorer le smoothie avec un peu de miel liquide.

Intolérances possibles

Fruits

Valeurs nutritives par portion

1g
Protéines
1g
Lipides
16g
Glucides
70
kcal

Source: Migusto