Quick & Easy: préparée en 5 minutes avec peu d'ingrédients, cette salade de concombre, ananas et poulet constitue un repas léger. Idéal pour le bureau.
La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:
Ingrédients pour1Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté.personne
6
concombres snack de 30 g
1 paquet
d'ananas paré de 380 g
1
citron vert
2 cs
de sauce soja Tamari aha! sans gluten
100 g
de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
2 cs
de graines de sésame grillées
12
concombres snack de 30 g
2 paquets
d’ananas paré de 380 g
2
citrons verts
4 cs
de sauce soja Tamari aha! sans gluten
200 g
de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
4 cs
de graines de sésame grillées
24
concombres snack de 30 g
4 paquets
d’ananas paré de 380 g
4
citrons verts
8 cs
de sauce soja Tamari aha! sans gluten
400 g
de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
8 cs
de graines de sésame grillées
36
concombres snack de 30 g
6 paquets
d’ananas paré de 380 g
6
citrons verts
12 cs
de sauce soja Tamari aha! sans gluten
600 g
de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
12 cs
de graines de sésame grillées
48
concombres snack de 30 g
8 paquets
d’ananas paré de 380 g
8
citrons verts
16 cs
de sauce soja Tamari aha! sans gluten
800 g
de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
16 cs
de graines de sésame grillées
60
concombres snack de 30 g
10 paquets
d’ananas paré de 380 g
10
citrons verts
20 cs
de sauce soja Tamari aha! sans gluten
1 kg
de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
20 cs
de graines de sésame grillées
72
concombres snack de 30 g
12 paquets
d’ananas paré de 380 g
12
citrons verts
24 cs
de sauce soja Tamari aha! sans gluten
1,2 kg
de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
24 cs
de graines de sésame grillées
Recette:
Temps nécessaire:
env. 5.0 minutes Préparation
Pas à pas:
Partager les concombres en deux puis les détailler en tranches biseautées ou en longues et fines lanières. Couper l'ananas en menus morceaux. Exprimer le jus du citron vert. Mélanger le concombre et l'ananas avec la sauce soja et le jus du citron. Dresser avec les lanières de poulet et parsemer de graines de sésame.
Bon à savoir
Selon les goûts, agrémenter de coriandre et de piment séché concassé.
