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Salade de concombres façon thaï

  • 490
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Quick & Easy: préparée en 5 minutes avec peu d'ingrédients, cette salade de concombre, ananas et poulet constitue un repas léger. Idéal pour le bureau.

Salade de concombres façon thaï

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personne

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  • 6
    concombres snack de 30 g
  • 1 paquet
    d'ananas paré de 380 g
  • 1
    citron vert
  • 2 cs
    de sauce soja Tamari aha! sans gluten
  • 100 g
    de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
  • 2 cs
    de graines de sésame grillées
  • 12
    concombres snack de 30 g
  • 2 paquets
    d’ananas paré de 380 g
  • 2
    citrons verts
  • 4 cs
    de sauce soja Tamari aha! sans gluten
  • 200 g
    de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
  • 4 cs
    de graines de sésame grillées
  • 24
    concombres snack de 30 g
  • 4 paquets
    d’ananas paré de 380 g
  • 4
    citrons verts
  • 8 cs
    de sauce soja Tamari aha! sans gluten
  • 400 g
    de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
  • 8 cs
    de graines de sésame grillées
  • 36
    concombres snack de 30 g
  • 6 paquets
    d’ananas paré de 380 g
  • 6
    citrons verts
  • 12 cs
    de sauce soja Tamari aha! sans gluten
  • 600 g
    de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
  • 12 cs
    de graines de sésame grillées
  • 48
    concombres snack de 30 g
  • 8 paquets
    d’ananas paré de 380 g
  • 8
    citrons verts
  • 16 cs
    de sauce soja Tamari aha! sans gluten
  • 800 g
    de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
  • 16 cs
    de graines de sésame grillées
  • 60
    concombres snack de 30 g
  • 10 paquets
    d’ananas paré de 380 g
  • 10
    citrons verts
  • 20 cs
    de sauce soja Tamari aha! sans gluten
  • 1 kg
    de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
  • 20 cs
    de graines de sésame grillées
  • 72
    concombres snack de 30 g
  • 12 paquets
    d’ananas paré de 380 g
  • 12
    citrons verts
  • 24 cs
    de sauce soja Tamari aha! sans gluten
  • 1,2 kg
    de poitrine de poulet en lanières (prêt à consommer)
  • 24 cs
    de graines de sésame grillées

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Partager les concombres en deux puis les détailler en tranches biseautées ou en longues et fines lanières. Couper l'ananas en menus morceaux. Exprimer le jus du citron vert. Mélanger le concombre et l'ananas avec la sauce soja et le jus du citron. Dresser avec les lanières de poulet et parsemer de graines de sésame.
  • Bon à savoir

    Selon les goûts, agrémenter de coriandre et de piment séché concassé.

Intolérances possibles

  • Légumes
  • Volaille
  • Viande
  • Fruits

Valeurs nutritives par portion

  • 28g
    Protéines
  • 15g
    Lipides
  • 51g
    Glucides
  • 490
    kcal

Source: Migusto

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