Fermer

Vivre plus sainement?

Salade de lentilles toute prête avec grenade et épinards

  • 570
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Quick & easy: vite prêt, parfait pour midi! Des feuilles de salade, des lentilles, du persil, des graines de grenade et du pain… Pour manger léger!

Salade de lentilles toute prête avec grenade et épinards

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personne

Cliquez sur le bouton pour que tous les ingrédients soient enregistrés sur votre liste de courses.

  • 50 g
    de salade, p. ex. épinards à salade
  • 1 paquet
    de salade de lentilles de 200 g
  • ½ bouquet
    de persil
  • 3 cs
    de graines de grenade
  • 2 tranches
    de pain complet de 50 g
  • 100 g
    de salade, p. ex. épinards à salade
  • 2 paquets
    de salade de lentilles de 200 g
  • 1 bouquet
    de persil
  • 6 cs
    de graines de grenade
  • 4 tranches
    de pain complet de 50 g
  • 200 g
    de salade, p. ex. épinards à salade
  • 4 paquets
    de salade de lentilles de 200 g
  • 2 bouquets
    de persil
  • 12 cs
    de graines de grenade
  • 8 tranches
    de pain complet de 50 g
  • 300 g
    de salade, p. ex. épinards à salade
  • 6 paquets
    de salade de lentilles de 200 g
  • 3 bouquets
    de persil
  • 18 cs
    de graines de grenade
  • 12 tranches
    de pain complet de 50 g
  • 400 g
    de salade, p. ex. épinards à salade
  • 8 paquets
    de salade de lentilles de 200 g
  • 4 bouquets
    de persil
  • 24 cs
    de graines de grenade
  • 16 tranches
    de pain complet de 50 g
  • 500 g
    de salade, p. ex. épinards à salade
  • 10 paquets
    de salade de lentilles de 200 g
  • 5 bouquets
    de persil
  • 30 cs
    de graines de grenade
  • 20 tranches
    de pain complet de 50 g
  • 600 g
    de salade, p. ex. épinards à salade
  • 12 paquets
    de salade de lentilles de 200 g
  • 6 bouquets
    de persil
  • 36 cs
    de graines de grenade
  • 24 tranches
    de pain complet de 50 g

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Mettre les épinards dans un bol. Répartir la salade de lentilles dessus. Couper le persil sur la salade à l’aide de ciseaux. Ajouter les graines de grenade. Servir avec le pain.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles

  • Légumes
  • Ail
  • Oignon
  • Fruits
  • Blé

Valeurs nutritives par portion

  • 24g
    Protéines
  • 15g
    Lipides
  • 75g
    Glucides
  • 570
    kcal

Source: Migusto

Nous vous proposons des recettes saines pour tout type d'alimentation

Mincir, retrouver la forme et la santé? Suivez un programme et gagnez un bon

Commencer maintenant
geschenkkarte-gelb.jpg