Séré à l’ananas et aux groseilles rouges

Name: Séré à l’ananas et aux groseilles rouges
Total time: 30 min
Yield: 1 personne
Ingredients: 250 g de séré maigre; 50 g de corn-flakes non sucrés; 4 tranches d’ananas séché; 5 grappes de groseilles rouges; 1 paquet de pistaches hachées de 25 g

590
kcal
< 30 Min.
débutant

Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Ce séré aux corn-flakes, à l’ananas séché, aux groseilles et aux pistaches est un régal… à toute heure!

Séré à l’ananas et aux groseilles rouges

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

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250 g

de séré maigre
50 g

de corn-flakes non sucrés
4 tranches

d’ananas séché
5 grappes

de groseilles rouges
1 paquet

de pistaches hachées de 25 g

500 g

de séré maigre
100 g

de corn-flakes non sucrés
8 tranches

d’ananas séché
10 grappes

de groseilles rouges
2 paquets

de pistaches hachées de 25 g

1 kg

de séré maigre
200 g

de corn-flakes non sucrés
16 tranches

d’ananas séché
20 grappes

de groseilles rouges
4 paquets

de pistaches hachées de 25 g

1,5 kg

de séré maigre
300 g

de corn-flakes non sucrés
24 tranches

d’ananas séché
30 grappes

de groseilles rouges
6 paquets

de pistaches hachées de 25 g

2 kg

de séré maigre
400 g

de corn-flakes non sucrés
32 tranches

d’ananas séché
40 grappes

de groseilles rouges
8 paquets

de pistaches hachées de 25 g

2,5 kg

de séré maigre
500 g

de corn-flakes non sucrés
40 tranches

d’ananas séché
50 grappes

de groseilles rouges
10 paquets

de pistaches hachées de 25 g

3 kg

de séré maigre
600 g

de corn-flakes non sucrés
48 tranches

d’ananas séché
60 grappes

de groseilles rouges
12 paquets

de pistaches hachées de 25 g

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5 minutes Préparation

Pas à pas:

Mettre le séré dans un bol, garnir de corn-flakes. Déchirer les tranches d’ananas par-dessus. Servir avec les groseilles rouges et les pistaches.

Bon à savoir

Astuce végane: remplacer le séré maigre par une alternative (nature) à base de soja ou de lait de coco.
Remplacer les groseilles rouges par des baies surgelées.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles

Produits laitiers
Fruits

Valeurs nutritives par portion

33g
Protéines
13g
Lipides
74g
Glucides
590
kcal

Source: Migusto