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Exercices pour trouver le sommeil

Impossible de s’endormir: qui n’a encore jamais vécu pareille situation? Cela nous arrive tous de temps à autre. L’instructrice de yoga Kimi Fiebig présente trois exercices grâce auxquels vous trouverez plus facilement le sommeil.

Kimi Fiebig
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Ramener le genou

Cet exercice est très pratique pour trouver le sommeil rapidement.

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Exercice de respiration debout

Cet exercice permet de respirer plus profondément et plus lentement.

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Les jambes le long du mur

Cet exercice calme l’esprit et relaxe le corps. Très pratique pour trouver le sommeil rapidement.


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