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Vordere Schienbeinmuskulatur mit Theraband stärken

Der vordere Schienbeinmuskel (oder Fusshebermuskel) hilft dabei, das Sprunggelenk zu stabilisieren. Ist er kräftig, stolpert man bei langen Wanderungen weniger schnell über die eigenen Füsse. So trainiert man ihn.

veröffentlicht am 18.08.2017, angepasst am 15.08.2019


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