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Renforcer la musculature avant du tibia avec une bande élastique

Le muscle avant du tibia (ou tibial antérieur) contribue à stabiliser la cheville. S’il est solide, on trébuche moins rapidement lors des longues randonnées. Voici comment l’entraîner.

publié le 18.08.2017, ajusté le 15.08.2019


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