Dr. rer. nat. Michael Schwarz, Sportwissenschaftler, Medbase
Ständige Erschöpfung und Müdigkeit, Lustlosigkeit sowie Leistungsstagnation sind typische Zeichen eines Übertrainings. Ein häufiger Grund sind fehlende Regenerationszeiten zwischen den einzelnen Trainingsreizen.
Sportwissenschaftler, Leiter Checkup Center, Medbase Sports Medical Center Zürich
Dr. rer. nat. Michael Schwarz, Sportwissenschaftler, Medbase
Das Dehnen wird kontrovers diskutiert. Für die Verletzungsprophylaxe scheint es keinen zwangsläufig positiven Effekt zu geben. Allerdings wird in vielen Sportarten ein gewisses Mass an Beweglichkeit verlangt, weshalb das Dehnen seine Berechtigung hat.
Sportwissenschaftler, Leiter Checkup Center, Medbase Sports Medical Center Zürich
Dr. rer. nat. Michael Schwarz, Sportwissenschaftler, Medbase
Bleiben Sie zu Hause und kurieren die Erkältung aus. Sport macht jetzt keinen Sinn. Unter Umständen verlängert sich die Genesungszeit, oder im schlimmsten Fall kann es zu einer Entzündung des Herzmuskels kommen. Das kann richtig gefährlich werden.
Sportwissenschaftler, Leiter Checkup Center, Medbase Sports Medical Center Zürich
