Bewegung

Wichtig ist aus meiner Sicht erst einmal die Analyse der eigenen Vorlieben und Ziele.

• Lege ich Wert auf gut ausgebildetes Fachpersonal?
• Bin ich Einsteiger oder Fortgeschrittener?
• Welche Angebote möchte ich nutzen?
• Bin ich an Zusatzangeboten wie Wellness interessiert?
• Welches sind meine geplanten Trainingszeiten?
• Bin ich ortsgebunden oder flexibel?

Beantworten Sie für sich diese Fragen und Sie werden das passende Studio finden.

Ein ärztlicher Check empfiehlt sich bei Beginn einer sportlichen Tätigkeit oder bei Wiederaufnahme nach längerer Pause (mehr als 2 Jahre). Auch wer regelmässig Sport treibt, kann von einer sportärztlichen Untersuchung profitieren. 

Sofern sie richtig belastet und nicht überlastet werden, gibt es keinen Grund diese zu schonen. Unser Körper ist für Bewegung gebaut, durch Training verstärkt der Körper Strukturen, die stark belastet werden. Wichtig sind Regenerationsphasen, in denen der Körper sich wieder von der Belastung erholen kann.