Bewegung

Schwitzen, auch starkes Schwitzen ist völlig normal. Das Schwitzen dient der Wärmeregulation des Körpers. Beim Sport heizt sich der Körper auf, über den Schweiss kann die Wärme an der Hautoberfläche durch Verdunsten abgegeben werden. Wie stark jemand dabei schwitzt, ist sehr individuell.

Ein ärztlicher Check empfiehlt sich bei Beginn einer sportlichen Tätigkeit oder bei Wiederaufnahme nach längerer Pause (mehr als 2 Jahre). Auch wer regelmässig Sport treibt, kann von einer sportärztlichen Untersuchung profitieren. 

Die Unterstützung durch einen professionellen Personal Trainer ist immer ratsam! Der Trainer überprüft Ihre Technik, die Trainingsplanung wird zielgerichtet definiert. Durch die optimale Betreuung und Begleitung ist jedes Training effektiv und motivierend.