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Presse à jambes à deux, en position allongée

Les footballeurs ont besoin d’être endurants, bien entendu, mais ils ont également besoin d’avoir de la puissance dans les jambes. Cet exercice renforce les muscles de vos jambes et prévient ainsi les blessures.

publié le 30.05.2018, ajusté le 09.08.2021


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