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Gesünder leben?

So machen Sie den Jumping Jack richtig

Der Jumping Jack oder Hampelmann treibt den Puls in die Höhe und bringt einen so richtig zum Schwitzen. Die Übung eignet sich sehr gut als Aufwärmübung.

veröffentlicht am 21.03.2017, überarbeitet am 14.08.2019


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