Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir Sie einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Schliessen

Gesünder leben?

Gesünder leben?

So machen Sie den Jumping Jack richtig

Der Jumping Jack oder Hampelmann treibt den Puls in die Höhe und bringt einen so richtig zum Schwitzen. Die Übung eignet sich sehr gut als Aufwärmübung.

veröffentlicht am 21.03.2017, überarbeitet am 14.08.2019


Das könnte Sie interessieren:

Personalisierte Ernährungs- und Bewegungspläne fürs Immunsystem

Jetzt registrieren
uplyfe-teaser.jpg