Daniela Egg Erzinger, Psychologin und HR-Projektleiterin
Psychische Erkrankungen entstehen in der Regel nicht durch den Stress am Arbeitsplatz. Trotzdem kann Stress am Arbeitsplatz ein Auslöser sein für psychische Schwierigkeiten (zum Beispiel durch akute oder langandauernde Belastungen, ungelöste Konflikte mit Arbeitskollegen oder Vorgesetzten, Mobbing, Überforderung…).
Normalerweise ist aber genau das Gegenteil der Fall: Arbeit hilft uns, gesund zu bleiben. Denn Menschen ohne Arbeitsstelle sind stark belastet, verlieren häufig ihre sozialen Kontakte, haben keine Aufgabe und Tagesstruktur mehr, erhalten weniger Wertschätzung, trauen sich weniger zu und haben damit ein höheres Risiko, an einer psychischen Störung zu erkranken.
Quellen:
Buch Ganz normal anders. Alles über psychische Krankheiten, Behandlungsmöglichkeiten und Hilfsangebote. Thomas Ihde-Scholl. Pro mente sana
Stiftung Rheinleben. Leitfaden für Arbeitgeber und Führungskräfte.
Daniela Egg Erzinger ist Psychologin und HR-Projektleiterin beim Migros-Genossenschafts-Bund, Zürich.
Claudia Vogt, Ernährungsberaterin
Das ist tatsächlich ein Problem. Jedoch muss gesunde Ernährung nicht immer teuer sein, es erfordert gute Planung. Es gibt gute Alternativen zu Fleisch: Eier, Milchprodukte, Käse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Tofu, Quorn. Meine Erfahrung zeigt, dass Fertigprodukte oftmals teurer sind, als frische Ware. Zudem hilft es, bestimmt auf Aktionen zu achten und dann gewisse Lebensmittel einzufrieren.
Claudia Vogt ist Ernährungsberaterin Bsc, Schweizerischer Verband der Ernährungsberater/innen. Sie verfügt über mehrjährige Berufserfahrung. Zur Zeit arbeitet sie als Ernährungsberaterin beim UniversitätsSpital Zürich.
Goran Petrovic, Personal Trainer
Die Unterstützung durch einen professionellen Personal Trainer ist immer ratsam! Der Trainer überprüft Ihre Technik, die Trainingsplanung wird zielgerichtet definiert. Durch die optimale Betreuung und Begleitung ist jedes Training effektiv und motivierend.
Goran Petrovic ist Personal Trainer im Migros Fitnesspark Puls5
