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Recettes (307) Vers la recette Recette Burger de poulet à la mangue 600 kcal < 30 Min. Vers la recette Recette Petit pain au séré, aux baies et au chocolat 500 kcal < 30 Min. Vers la recette Recette Penne aux brocolis et au poulet 750 kcal < 30 Min. Vers la recette Recette Salade de betteraves rouges aux oranges 400 kcal < 30 Min. Vers la recette Recette Salade aux abricots et aux dattes 510 kcal < 30 Min. Vers la recette Recette Falafels sur laitue à tondre avec mûres 340 kcal < 30 Min.
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Vidéos (163) Regarder la vidéo En forme avec Goran Pompes Cet exercice entraîne les bras, les pectoraux et les épaules. Idéal pour un tronc solide. Regarder la vidéo En forme avec Goran Rameur tronc incliné, avec haltères courts Un exercice pour renforcer le dos et améliorer sa posture. Il entraîne le dos, les bras et les épaules. Regarder la vidéo En forme avec Goran Levers latéraux avec haltères courts Entraînez-vous à soulever des objets lourds et renforcez, par la même occasion, les muscles des épaules et des bras. Regarder la vidéo En forme avec Goran Triceps, penché(e) en avant, avec haltères courts Cet exercice vous permet de faire travailler vos bras, notamment les triceps, et de renforcer ainsi votre force de poussée. Regarder la vidéo En forme avec Goran Entraîner les biceps avec des haltères courts Cet exercice vous permet de faire travailler vos bras, notamment les biceps, et de renforcer ainsi votre force de traction. Regarder la vidéo En forme avec goran Fléchir les genoux avec un mini-élastique L’utilisation d’un mini-élastique vous permettra une parfaite activation du plancher pelvien. Cet exercice renforce le torse et les cuisses.
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