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Connaissances en matière de sport

Nous devrions faire de l’exercice physique chaque jour. Peu importe que ce soit par la pratique intensive du sport, la randonnée ou la promenade tranquille. L’essentiel est de se bouger. Dans l’idéal, il nous faudrait par semaine au moins 2,5 heures d’exercice physique d’intensité moyenne. Ce dossier iMpuls vous dévoilera tout ce qu’il est bon de savoir sur le thème de l’exercice physique et du sport.

Voici ce que vous attend dans cette rubrique

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Bewegung im Alltag
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Conseils pour plus de mouvement au quotidien

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Dossier

Bien s’entraîner: des précautions s’imposent!

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Regeneration
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La récupération musculaire après le sport

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Quel type d'exercice physique êtes-vous?

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Junge Frau mit Knieverletzung
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Médecine du sport – prévenir et soigner

Chaque sport a ses blessures. Tout sur la prévention, les blessures et les traitements dans nos dossiers.

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Bluttests im Labor in der Forschung
Thème

Savoir médical – recherche, médicaments, etc.

Découvrez les dernières avancées de la science et de la recherche dans nos dossiers.

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Sportler isst ein Apfel
Dossier

Nutrition sportive: l’alimentation pour les sportifs

iMpuls explique à quoi les sportifs devraient veiller avant, pendant et après l’effort et quelle nourriture adopter pour quel objectif.

Voici ce que dit la recherche

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Eine Frau trainiert bei sich zu Hause
Mini-entraînement

Quatre secondes d’entraînement ont déjà un effet positif

Un mini-entraînement peut faire baisser le taux de lipides sanguins. Voici comment cela fonctionne.

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Drei Triathleten und eine Triathletin trainieren auf dem Rennrad auf einer sonningen Strasse am Wasser
Surentraînement

Trop de sport fatigue le cerveau

Ceux qui s’entraînent trop intensément succombent plus faiclement aux tentations et prennent des décisions différentes.

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Mann läuft in der Morgensonne einen Weg zwischen zwei Wiesen lang
Perdre du poids

À quelle heure le sport est-il le plus bénéfique?

Pour retirer des bienfaits du sport, il faut s’entraîner à certaines heures. Lesquelles?

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Berühmter Linkshänder: Raphael Nadal
Deux doigt d'info

Dans ces sports, les gauchers sont les meilleurs

Au tennis de table, au cricket et au base-ball, les gauchers ont les meilleures chances de compter parmi les plus grands.

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Junges Paar beim Joggen im Wald
Deux doigts d’info

Faire du sport le week-end suffit

Qui ne pratique du sport que le week-end fait quand même une action très bénéfique pour sa santé.

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Eine Gruppe von Frauen joggt auf der Wiese
Perdre des kilos

Lorsque, malgré le sport, on ne perd pas de poids

Nous faisons des efforts, transpirons, et l’aiguille de la balance reste toujours au même endroit. Des chercheurs ont trouvé pourquoi.

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Frau liegt mit einem Kopfhörer Musik hörend vor dem Sofa auf dem Boden
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