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Course & Jogging

Jogging et course à pied: rien de plus facile. Ce qu’il vous faut? De l’endurance et beaucoup de persévérance. Fixez-vous un objectif réaliste. Un plan d’entraînement peut vous aider à l’atteindre. Travaillez aussi votre technique de course et veillez à être bien équipé(e). Par ailleurs, il est utile d’équilibrer son alimentation. Ce dossier iMpuls vous explique comment devenir un as de la course à pied et à quels aspects faire particulièrement attention.

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