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Gesünder leben?

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Wie beweglich ist Ihr Rücken?

Sind Sie im Rücken beweglich wie ein Schlangenmensch oder müssen Sie sich beim Nachhintenschauen umdrehen? Testen Sie hier, wie beweglich Ihr Rücken ist.

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Ärztin erklärt an Wirbelsäulen-Modell zwei Kittelmenschen im Vordergrund etwas
Quiz

Wie gut kennen Sie Ihren Rücken?

Wie gut wissen Sie über Ihren Rücken Bescheid? Finden Sie es heraus mit unserem Rückenquiz.
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Fit mit Goran

Kleines Muskeltraining am Arbeitsplatz

Fitness-Experte Goran Petrovic zeigt, wie einfach sich Arbeitspausen mit Fitness-Übungen füllen lassen.
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Mann schwimmt im Schwimmbad
Dossier

Wassersport – gesünder geht Sport nicht

Erfahren Sie alles zum Thema Wassersport: Warum Schwimmen so gesund ist und welche Wassersportarten nicht nur fit halten, sondern auch Spass machen.

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Junge Frau arbeitet an einem Stehpult
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Das bringt ein Stehpult

Stehpulte kommen meist erst dann zum Einsatz, wenn Probleme beim «Vollzeitsitzen» entstehen.
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Gruppe beim Rumpftraining
Fit mit Goran

Fünf Übungen für einen starken Rumpf

Kräftige Rumpfmuskeln sind die beste Vorkehrung gegen Rückschmerzen. Unser Fitness-Experte Goran zeigt, wie es geht.

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Warum wir schwimmen sollten

Schwimmen gilt als die technisch anspruchsvollste Ausdauersportart, aber auch als eine der gesündesten.

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Frau macht Rückenübungen am See
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Was hilft bei Rückenschmerzen?

Mit den richtigen Übungen kann man Rückenschmerzen vorbeugen. iMpuls zeigt, wie's geht.
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Bandscheibenvorfälle oder Diskushernien sind sehr schmerzhaft und schränken stark ein. Was dann hilft.
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Wissensbiss

Wenn der Rücken weh tut, hilft Yoga

Zwölf Mal Yoga lindert die Beschwerden bei fast der Hälfte der Patienten um mindestens ein Drittel.

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