Wie beweglich ist Ihr Rücken?

Sind Sie im Rücken beweglich wie ein Schlangenmensch oder müssen Sie sich beim Nachhintenschauen umdrehen? Testen Sie hier, wie beweglich Ihr Rücken ist.

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Diese Themen passen perfekt

Ärztin erklärt an Wirbelsäulen-Modell zwei Kittelmenschen im Vordergrund etwas

Quiz

Wie gut kennen Sie Ihren Rücken?

Wie gut wissen Sie über Ihren Rücken Bescheid? Finden Sie es heraus mit unserem Rückenquiz.

Fit mit Goran

Kleines Muskeltraining am Arbeitsplatz

Fitness-Experte Goran Petrovic zeigt, wie einfach sich Arbeitspausen mit Fitness-Übungen füllen lassen.

Dossier

Wassersport – gesünder geht Sport nicht

Erfahren Sie alles zum Thema Wassersport: Warum Schwimmen so gesund ist und welche Wassersportarten nicht nur fit halten, sondern auch Spass machen.

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Diese Themen passen perfekt

Ergonomie

Das bringt ein Stehpult

Stehpulte kommen meist erst dann zum Einsatz, wenn Probleme beim «Vollzeitsitzen» entstehen.

Fit mit Goran

Fünf Übungen für einen starken Rumpf

Kräftige Rumpfmuskeln sind die beste Vorkehrung gegen Rückschmerzen. Unser Fitness-Experte Goran zeigt, wie es geht.

Ausdauer

Warum wir schwimmen sollten

Schwimmen gilt als die technisch anspruchsvollste Ausdauersportart, aber auch als eine der gesündesten.

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Ausdauer

Warum wir schwimmen sollten

Schwimmen gilt als die technisch anspruchsvollste Ausdauersportart, aber auch als eine der gesündesten.

Sport und Fitness

Was hilft bei Rückenschmerzen?

Mit den richtigen Übungen kann man Rückenschmerzen vorbeugen. iMpuls zeigt, wie's geht.

Fit mit Goran

Fünf Übungen für einen starken Rumpf

Kräftige Rumpfmuskeln sind die beste Vorkehrung gegen Rückschmerzen. Unser Fitness-Experte Goran zeigt, wie es geht.

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Rückenschmerzen

Was tun bei einem Bandscheiben-Vorfall?

Bandscheibenvorfälle oder Diskushernien sind sehr schmerzhaft und schränken stark ein. Was dann hilft.

Sport und Fitness

Was hilft bei Rückenschmerzen?

Mit den richtigen Übungen kann man Rückenschmerzen vorbeugen. iMpuls zeigt, wie's geht.

4 Menschen machen Rückenübungen in Gruppe

Wissensbiss

Wenn der Rücken weh tut, hilft Yoga

Zwölf Mal Yoga lindert die Beschwerden bei fast der Hälfte der Patienten um mindestens ein Drittel.

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Warum wir schwimmen sollten

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