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Gesünder leben?
Coach
Yogaübungen helfen zu verhindern, dass sich Guetzli in Speckröllchen am Bauch verwandeln. So geht’s.
Voller Energie und Kraft durch den Tag gehen: Wie du mit ein paar einfachen Übungen dein Energielevel spürbar steigerst.
Diese fünf Yogaübungen eignen sich, um die Wirbelsäule beweglich zu machen und Schmerz vorzubeugen.
In einem auf 38 Grad geheizten Raum Yoga zu üben, ist ziemlich anstrengend. Es lohnt sich.
Vinyasa Yoga braucht körperliche Ausdauer und Kraft, doch Kopf und Geist werden herrlich entspannt.
Im Yin Yoga geht’s ums Loslassen, das Gegenteil von Festhalten. Was einfach klingt, braucht Geduld.
Unsere Kolumnistin zeigt eine Hatha Yoga-Übung für Energie am Morgen.
Nebst einer medizinischen Begleitung können auch Yogaübungen bei Schilddrüsenproblemen helfen.
Wenig Bewegung ist ein Grund, der zu Hypertonie führen kann. Fünf Yogaübungen, die Abhilfe schaffen.
Joggen an der frischen Luft tut gut. Mit ein paar gezielten Yogaübungen vor und nach dem Laufen beugen Sie Verletzungen vor und bleiben geschmeidig.
Yoga lässt sich prima im Freien praktizieren. Wir zeigen, wie es geht. Auf die Matte, fertig, los!
Solange die Arthrose nicht zu stark fortgeschritten ist, hilft Yoga dabei, beweglich zu bleiben.
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