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Gesünder leben?
Coach
Wenig Bewegung ist ein Grund, der zu Hypertonie führen kann. Fünf Yogaübungen, die Abhilfe schaffen.
Diese fünf Yogaübungen eignen sich, um die Wirbelsäule beweglich zu machen und Schmerz vorzubeugen.
Voller Energie und Kraft durch den Tag gehen: iMpuls zeigt Ihnen, wie Sie mit ein paar einfachen Übungen Ihr Energielevel spürbar steigern können.
Nebst einer medizinischen Begleitung können auch Yogaübungen bei Schilddrüsenproblemen helfen.
Unsere Kolumnistin zeigt eine Hatha Yoga-Übung für Energie am Morgen.
Im Yin Yoga geht’s ums Loslassen, das Gegenteil von Festhalten. Was einfach klingt, braucht Geduld.
Vinyasa Yoga braucht körperliche Ausdauer und Kraft, doch Kopf und Geist werden herrlich entspannt.
In einem auf 38 Grad geheizten Raum Yoga zu üben, ist ziemlich anstrengend. Es lohnt sich.
Yogaübungen helfen zu verhindern, dass sich Guetzli in Speckröllchen am Bauch verwandeln. So geht’s.
Joggen an der frischen Luft tut gut. Mit ein paar gezielten Yogaübungen vor und nach dem Laufen beugen Sie Verletzungen vor und bleiben geschmeidig.
Yoga lässt sich prima im Freien praktizieren. Wir zeigen, wie es geht. Auf die Matte, fertig, los!
Solange die Arthrose nicht zu stark fortgeschritten ist, hilft Yoga dabei, beweglich zu bleiben.
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