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En-cas délicieux et légers pour la randonnée

Randonner procure du plaisir, cela permet de décrocher et de profiter des merveilles de la nature. L’exercice physique est aussi bénéfique pour la silhouette. Afin que des repas riches en calories ne compensent pas instantanément tous ces bienfaits, nous avons créé à votre intention des recettes légères pour vos randonnées.

Pour que vous puissiez profiter non seulement du beau temps mais aussi des repas, nous avons composé pour vous quelques en-cas légers pour la randonnée. De cette façon, vous serez convenablement nourri et vous aurez suffisamment d’énergie pour la poursuite de votre balade ou la descente à venir.

Ces recettes vous proposent des alternatives plus pauvres en calories à la plupart des plats servis dans les cabanes et aux en-cas habituels, riches en graisses et en sucre. Pour des raisons d’hygiène, lors de longues randonnées en été, optez plutôt pour des noix, des fruits et des en-cas faits maison ou prenez un repas dans un refuge.

Et ne pas oublier: il est important de boire suffisamment, notamment en randonnée.

de Pia Teichmann,

publié le 31.08.2017, ajusté le 03.06.2021


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