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Vitamine

Unser Körper braucht Vitamine, um lebensnotwendige Funktionen aufrecht zu erhalten. Wir können Vitamine direkt über die Nahrung aufnehmen oder als Provitamine, die der Körper dann zu Vitaminen macht. Es gibt fett- und wasserlösliche Vitamine. Welches Vitamin wofür gut ist und wo es enthalten ist, erfahren Sie hier.

Früchte und Gemüse – gesunde Vitamin-C-Lieferanten

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Orangen & Co.

10 Vitamin-C-Bomben

Drei Mandarinen oder zwei Orangen am Tag decken den Vitamin-C-Bedarf. Wir stellen weitere Vitamin-C-Bomben vor.

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Vitamin D, das Sonnenvitamin

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13 Vitamin-D-Mythen im Faktencheck

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Das Mangelvitamin der Schweiz

60 Prozent aller Schweizer sind in den Wintermonaten mit Vitamin D unterversorgt. Was tun?

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Junge lächelnde Frau im Winter mit Skibrille
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Stärkt Vitamin D unser Immunsystem?

Hat ein tiefer Vitamin-D-Spiegel ein geschwächtes Immunsystem zur Folge? Die Frage ist offen.

Alles über die fettlöslichen Vitamine

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Lebenswichtige B-Vitamine

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