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Gesünder leben?

Dr. med. Martina Frei

Martina Frei ist Hausärztin mit einer 3/4 Ausbildung in Public Health. Seit ihrer Ausbildung an der Ringier-Journalistenschule arbeitet sie hauptsächlich als Wissenschaftsjournalistin. Sie berichtet über aktuelle Medizin- und Gesundheitsthemen, ungewöhnliche medizinische Fallgeschichten und immer wieder auch über Tiere.
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Martina Frei
Dr. med. Martina Frei

Medizin- und Wissenschaftsjournalistin, Ärztin

Wahr. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die vor dem Essen Wasser trinken, weniger Kalorien zu sich nehmen. Vorher trinken könnte also beim Abnehmen helfen, so die Schlussfolgerung. Probieren Sie doch einmal aus, ob es vielleicht bei Ihnen etwas bringt. Essen Sie ausserdem langsam und kauen Sie gut. Und achten Sie genau darauf, wann Sie satt sind und wann Sie mit dem Essen aufhören können.

In Bezug auf die Verdauung ist es übrigens egal, ob man vor oder während dem Essen trinkt. Die Verdauung wird davon nicht beeinträchtigt.

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