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Vivre plus sainement?

Dr med. Martina Frei

Martina Frei est médecin de famille avec une formation 3/4 Public Health. Depuis sa formation à l’École de journalisme Ringier, elle exerce principalement à titre de journaliste scientifique. Elle écrit au sujet de thèmes d’actualité sur la médecine et la santé, sur des cas médicaux inhabituels, mais aussi régulièrement sur les animaux.
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Dr med. Martina Frei

Journaliste médicale et scientifique, doctoresse

Vrai. Des chercheurs ont découvert que ceux qui buvaient de l’eau avant de manger ingéraient moins de calories. Boire au préalable pourrait donc faciliter la perte de poids, par déduction. Vous pouvez toujours essayer et voir l’effet que cela peut avoir chez vous. Mangez lentement également, en mastiquant bien les aliments. Et faites bien attention au moment où vous êtes rassasié et pouvez arrêter de manger.

Pour ce qui est de la digestion, boire avant ou pendant le repas ne fait aucune différence. Le processus digestif ne s’en trouvera pas affecté.

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